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自己否定は今すぐやめろ、うつになるぞ

投稿日:2018年10月31日 更新日:

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スマホを持つ男性

過去の僕「マジで自分カスだわー」

こんにちは、タクヤです。

日は、自己否定は今すぐやめろ、
うつになるぞ

というテーマでやっていきます。

いきなりですが、

自己否定ってけっこうなんとなくや
っちゃいませんか?

僕も知らず知らずのうちに、
「うわー自分ってダメな奴だな・・」
と思ってしまうことがあるんですよ
ね。

例えば、僕の場合なら「ブログ記
事更新するのめんどくせえ・・・」
と感じて、

結果10日間くらい全然ブログの
更新ができてなかったりすると、

「うわあマジで自分カスだわー」
と自己否定モードが発動します。

「お前何10日間もブログさぼっ
てんだよ!」と心の中のもう1人
の僕が叫んでるので、

余計に悔しいわけです。

「はあ、なんでこんなに自分はク
ソなんだ・・・」と思うこともし
しょっちゅうです。

自己否定モードがうつ病を引き起こす

ですが、上記のように自己否定
モードに突入すると、

ぶっちゃけ、超危険なんですよね。

これは僕自身も経験していて、
自己否定モードに入ると、
本当に何の行動をする気力も
でなくなるんですよ。

例えば、ブログ記事を1文字も書
かないより、たった100文字で
も書けば、

1文字も書けなかった(泣)とい
う、最悪な事態はまぬがれるわけ
です。

が、自己否定モードに入ると、そ
もそもブログの管理画面にログイ
ンしようとすら思えなくなるんで
すよ。まじで。

その結果、「よし明日頑張ろう」
が何日続いたことか。

おそらく1週間以上、

「明日こそブログ書こう!」

「明日こそブログ書こう!」

と言ってた気がします。

めっちゃ時間が無駄ですよね。

さっさと行動すればいいものの。

まあ、とにかくこんな感じで、
自己否定しまくっていると、

過去の僕のように軽いうつ状態
になってしまうんですよ。

まとめ

なので、もし、あなた自身も
「私もけっこう自己否定する
クセがありますわ」と思ったら

ぜひ、自己否定モードに入らな
いように、自分の気持ちをモニ
タリングしたほうがいいですよ。

「あ、ヤバい、今自分は自己否定
モードになってるかもしれない」
と意識するだけでも、

うつ状態を回避しやすくなります。

で、「今自分は自己否定モードに
なってるんじゃないか・・」と
意識するだけで、うつ状態に
なりにくくなりますし、

さらに、自分の気持ちのちょっと
した変化にも気づけるようになる
んで、精神的にめっちゃ楽になり
ますよ。

なので、ぜひ自己否定するのでは
なく、日々の自分のちょっとした
変化に気づいて、

「いつも頑張ってるじゃん自分!」
と褒めるクセをつけてみてくだ
さい。

昨日の自分より1ミリでも成長
できていれば100点満点です。

最後になりますが、とにかく自己
否定はやめようぜというお話でし
た。

それでは、今日はこの辺で。

 

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※追伸

僕は現在、ビジネスと投資の世界に足
を踏み入れたおかげで、涙がポロポロ
こばれ落ちるほど、

エキサイティングな人生を送っており
ます。ww

日々、勉強→実践をしてビジネスと投
資のスキルがレベルアップしていく感
覚が、たまらんのです。

こんな感じで、今でこそ充実した人生
を送れている僕ですが、僕はもともと、

中学、高校、大学と10年近く、

・ぼっちで友だちいない歴10年以上。

・コミュ障で教室の隅に追いやられる。

・陰キャだったので高校のクラスメイ
トから、ゴミを見るような目で見られ
る。

・女と会話するととにかくキョどる。

・大学の単位を落としまくってパニッ
クになる。

・唯一の楽しみはパズドラをやること。

こんな感じでクソみたいな人生を送っ
てました。w

そんな僕でも、ビジネスと投資の世界
に足を踏み入れた結果、あっさりと人
生逆転できました。

僕のようなクソみたいな人生を送って
きた人間だって、人生逆転できるんだ
から、

どんな人だってしっかりと努力してい
けば人生逆転できると確信しています。

いったい僕はどのようにして、クソみ
たいな人生からリア充な人生に進化す
ることができたのか?

その過程を知りたい人は以下の記事か
らどうぞ。

僕タクヤが人生逆転できたシンプルな秘密

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